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中考前注意事项和考前学习方法
2020-03-09 20:06:50来源:编辑整理作者:晓编辑
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中考是学生们人生中一个重要的节点,学生和家长都很重视。小编收集了中考前注意事项和考前学习方法,供参考!

中考前注意事项

1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保持充沛的体能,并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。

3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。

4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

考前学习方法

1、文理科课程交替地学习,让大脑皮层中的兴奋点从一个区域转到另一个区域,左右脑交替使用,结果大脑皮层的神经系统不但不会疲劳,反而能提高学习效率。此外,根据学科的特点,因时因地安排用脑很重要的,例如,早晨起床后,大脑的活动能力很强,故记忆力最好。可安排一些记忆性较强的内容。临睡时,不再想其他事情,背诵课文或公式是再合适不过的了。

2、保证睡眠,劳逸结合。充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素。充足的睡眠会消除疲劳,恢复脑力。15—20岁的青少年,每天要睡9—10个小时。午休要保证,让脑细胞得到休息,以充沛精力投入下午学习。

附:备战中考黑板报励志口号

1、自信,就是无尽智慧的凝聚。平淡,就是成功路上的驿站。

2、十年寒窗、决战今朝、勤学苦练、我必成功。

3、把汗水变成珍珠,把梦想变成现实!

4、道路坎坷,挡不住前进的脚步;一路艰辛,浇不灭必胜的信心!

5、花有重开日,人无再少年。

6、信心来自于实力,实力来自于勤奋。

7、风起云涌,出水蛟龙,独我九班,傲视群雄。

8、冲刺百日,百日冲刺,仰天大笑出门去,我辈岂是蓬蒿人。

9、今天所做之事勿候明天,自己所做之事勿候他人。

10、拼一载春秋,搏一生无悔。
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